胃炎如何预防

　　有许多朋友患有胃炎的病症，胃炎多是由于我们日常饮食作息不注意引起的，接下来我们来看一下胃炎的预防：

　　1.吃早餐

　　现在的上班一族，早上起的比较晚，或者早上太早吃不下，然后就选择不吃早餐，不吃早餐的习惯对我们的胃也会造成很大的伤害，为了我们的健康及防止胃炎的发生，需要每天吃好早餐。

　　2.不能过量吸烟

　　“吸烟有害健康”这个标语大家都非常熟悉，为了避免伤害到我们的胃，需要做到不能过量吸烟。

　　3.饮食规律

　　在美食面前要经得起“诱惑”，不能够暴饮暴食，养成良好的饮食规律，避免胃炎的发生。

　　4.不熬夜

　　白天忙碌于工作，很多人长期熬夜看手机、电视。为了避免胃炎的发生，需要做到不熬夜，早睡早起保持充足的睡眠。
　　5.不能长期服药物

　　如果有疾病应该及时到医院就诊，注意不能够自己私自长期服用消炎止痛药物。

　　6.良好的精神状态

　　现在的工作与生活压力都比较大，但是不能够长期处于精神紧张及忧郁的状态，应保持良好的精神状态。