肠癌患者适当运动有好处，但应牢记3大注意事项

　　

 

　　大肠癌患者需要根据自身体质来选择合适的有氧运动，能够提高免疫系统，促进制造白细胞的能力，帮助杀死癌细胞，同时调节内分泌，改善不良的情绪，延长生存期，提高生活质量。

 

　　肠癌患者如何进行体育锻炼？

 

　　1、采取循序渐进的原则

 

　　肠癌患者锻炼时要采取循序渐进的原则并且长时间坚持下去，不能操之过急。通过锻炼能够提高人们的意志，刚开始要从小的运动强度和运动量开始，等身体慢慢适应之后再进行中等程度的，要合理安排锻炼的间隔时间，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周达到3～4次。期间要做到劳逸结合，避免让身体过度劳累。若运动过程中出现了身体不适、胸口闷痛以及全身无力应该立即休息。

 

　　2、运动前做好准备工作

 

　　肠癌患者运动前必须要提前去医院做全面的检查，充分了解自己的心肺功能，根据自身情况以及兴趣爱好选择合适的运动项目。简单而且有效的有氧运动是散步慢跑骑行或者打太极拳等，在运动的过程中应该多进行观察，方式出现不良反应，定期的去医院做复查，这样能及时调整锻炼方法。若期间白细胞数目明显降低、出现了出血倾向以及病情复发和体温升高，应该立即停止运动，防止出现意外。

 

　　3、选择正确的运动方法

 

　　大肠癌患者手术后合理的运动能够加快血液循环的速度，帮助排除体内的毒素和垃圾，提高免疫系统。若是长时间不运动的话，可能会导致肠梗阻或者肠道粘连影响了病情康复。当患者身体上出现轻微疼痛时，只要坚持运动此症状就会慢慢的减轻或者消失。患者手术后三个星期内不能做剧烈的有氧运动，比如仰卧起坐或者骑行，等身体恢复良好的时候，再慢慢的增加运动量，经常性的更换锻炼的内容。

 

　　温馨提示

 

　　大肠癌患者要根据自身情况来选择合适的运动项目，根据自己的病情来制作长远的计划并且长时间坚持下去。通过运动能够改善人们焦虑不安以及烦躁的情绪，让大脑中释放出一种内啡肽物质，让人们身心变得更加愉悦。应该多参加一些集体运动，病友之间相互的交流，能减少孤独感。