年轻人如何预防糖尿病 4种方法有效预防糖尿病
浏览次数: 文章来源:安庆博爱医院 发表时间:2020-04-03 15:58
现如今由于糖尿病的发病率在不断的升高,有很多人都有了预防糖尿病的心理,那你知道年轻人应该如何预防糖尿病的发生吗?糖尿病对我们的身体的危害会有哪些呢,糖尿病患者要注意哪些事项呢,接下来就和博爱一起去了解一下吧。年轻人如何预防糖尿病
1、饮食治疗
控制每日摄入食物的总热量,日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。提倡高纤维饮食、清淡饮食,坚持少量多餐,定时定量定餐;
2、适当运动
体育锻炼宜饭后进行,时间不宜长强度不宜大;
3、药物治疗
包括口服药物与胰岛素;
4、血糖监测
患者需掌握自我血糖监测技术,学会如何监测血糖以及监测的频度;
糖尿病的早期症状
1、多尿
尿量多,24h尿量可达5000~10000ml,但老年人和有肾脏疾病者,多尿可不明显。
2、多饮
经常感到口渴而多饮,多饮会进一步加重多尿。
3、多食
患有糖尿病的患者会有多食的现象发生,食欲亢进,经常感到饥饿而多食。
4、体重下降
体重持续下降,肌体明显消瘦。可通过对糖尿病的合理治疗,控制体重下降,甚至有所回升。
5、乏力
糖尿病患者会感觉自己全身乏力,精神萎靡。
6、视力下降
糖尿病患者还会有视力下降的现象发,,若血糖得到良好控制,视力可较快恢复正常。
安庆博爱医院温馨提示:文章中已经介绍了很多可以预防糖尿病的方法,平时想要预防糖尿病的发生的话,不妨试试文章中提供的做法,这些做法能够起到很好的预防的作用,另外糖尿病虽然不像心脏病那样容易导致猝死,但是该病也是造成糖尿病人死亡的重要原因。