糖尿病离我们不远，这些易得糖尿病的习惯要早

　　一、中国糖尿病高发，暴饮暴食是首要原因

　　中国人的体质以往来说是以粗粮为主，在过去的30年低脂饮食看似生活水平不高，但是是健康的饮食，而现如今，食品加工越来越精细，而且油炸食品和加工食品到处都是，据有关专家介绍，过去30年，我国饮食从低脂、低热量、高碳水化合物、高纤维转变为高脂、高热量、低纤维，这种“两高一低”变化对糖尿病的发生发展起着重要促进作用，尤其是那些经常吃大鱼大肉、煎炸食品及汉堡等高饱和脂肪或高反式脂肪酸食物的人，热量容易超标，更易得糖尿病！


　　二、糖尿病的遗传几率：最高达80%，但可预防

　　无论是1型糖尿病还是2型糖尿病均有遗传性，而且2型糖尿病的遗传倾向更为显著。糖尿病遗传的并非糖尿病本身而是它的易感性，也就是说糖尿病人的子女比其他人更容易得糖尿病。如果父母一方有糖尿病，子女患病几率达到30%~50%，父母双方都有糖尿病，子女患病几率高达70%~80%。

　　我们要强调的是，虽然糖尿病的遗传几率高，但是只要高危人群注重科学预防，是可以有效避免的，这就要有糖尿病家族史的人要未病先防，努力做到饮食有节，起居有常，保持乐观的情绪，并控制良好的体重，加强体验锻炼，就能很好的预防糖尿病发生。

　　总结以下易得糖尿病的7种人：

　　1.高血压及血脂异常者。

　　2.日常生活缺乏运动体型肥胖者。

　　3.有家族糖尿病史者。

　　4.吸烟者。

　　5.高热量饮食习惯者。

　　6.食用过多糖类和淀粉的人。

　　7.中老年人。

　　三、那种体型的人易得糖尿病？

　　糖尿病的发生与肥胖有着密切的关系，肥胖会导致糖尿病发生的概率增加，患者的病程越长，程度越重，那么相对的得糖尿病的可能性就越大，肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会引起胰岛素过多分泌，容易引起胰岛发生功能衰竭，引发糖尿病。在我国，体重指数（BMI）超过24为超重，超过28为肥胖；腰围超过85厘米（男）或80厘米（女）为腹型肥胖。肥胖是影响糖尿病最重要的危险因素，可增高糖尿病患病率2~3倍，建议腰围过粗、肥胖过久的人及早通过科学饮食、科学运动的方式减重。

　　博爱温馨提示：总的来说糖尿病是可防可治的，得了糖尿病也没什么可怕的，只要积极科学规范的治疗，糖尿病人也能长寿健康。