你对糖尿病的认识有哪些？该如何预防糖尿病的

　　据海外医学专家称，由于糖尿病初发时的症状不明显，不引起人们的重视。这种疾病的蔓延范围很广，已经成为了一种流行病。目前，糖尿病已经影响了全球1.35亿人的健康，而且这种疾病的发病率仍然在急剧的上升，给我们的身体健康造成了很大的危害。

　　为什么糖尿病的发生率越来越高呢？这与全球人口的老龄化、现代化的生活方式、摄入过多的不健康食物以及缺乏锻炼有很大关系。因此，很多医学专家呼吁：不可吃出糖尿病来！

　　对于一些胰岛素依赖性患者来说，治疗糖尿病的希望是及其渺茫的，儿童和青少年糖尿病患者，大部分属于胰岛素依赖性患者，他们必须每天依靠注射胰岛素来维持生命。不要小看了这种疾病，糖尿病是可以致命的，因为它会诱发各种疾病，特别是心脏类的疾病，让人难以生存。

　　糖尿病患者一开始会表现为较为肥胖，并且会多饮水和尿频，这是以为其身体内代谢糖分的能力差，必须依靠大量的饮水才能帮助体内过多的糖分的排出。

　　为什么肥胖的人群更容易患上糖尿病呢？到目前为止科学家们还不得而知，但肥胖人群缺乏锻炼是容易诱发糖尿病的重要因素之一。另外，对于那些年过40岁的人群或怀有过大胎儿的孕妇以及有糖尿病家族史的人群也容易患上糖尿病。

　　一个人如果长期处于高血糖的水平就会损害血管壁，减少血液对眼睛、肾脏和双足的供应，如果不及时的介入治疗的话，这种损害会造成双目失明以及肾脏的疾病，甚至有截肢的风险。

　　想要预防糖尿病发生的话，首先就要要做到饮食的控制，每天的饮食都要严格的控制糖分的摄入。另外，每天保持适量的运动，或者每周剧烈运动2-3次可以减少糖尿病发生以及缓解糖尿病造成的诸多症状。有鉴于此，医学专家建议，健康人或者糖尿病患者应该每周参加2-3次锻炼活动，以减低糖尿病的发生率。