高血压会遗传吗？少做这两件事，血压自然稳

　　高血压患者在现在的生活当中发生几率是比较大的，一般情况下分为先天性和后天性的。先天也就是我们平时所说的遗传而导致的，后天发生就和我们平时的饮食和生活习惯等都是有很大关系的，这种疾病不只是在年龄比较大的人群中发生率比较多，现在很多年轻人也会出现这种疾病，其实没有遗传也是会出现高血压的。那么高血压的遗传几率大吗？导致高血压的原因有哪些？


　　一、高血压的遗传几率大吗？

　　如果在一个家庭当中，双方的父母都患有高血压的话，那么孩子患上这种疾病的几率也是比较大的，大概可以占到40~60%之间。如果父母之间只有一方存在高血压遗传到几率大概是30%。如果双方的父母血压都是比较正常的情况下，孩子患上高血压的几率一般情况下都是在3~%5%之间，所以说发生几率是比较低的。不过这种疾病出现的原因并不只是因为遗传和生活的不良习惯，缺乏运动熬夜等都是有很大关系的。

　　遗传只是一方面的因素，并不是代表家庭里边儿没有人患高血压，自己就不会出现，如果在平时的生活当中不注意的话也是会导致高血压的，这也就是为什么在很多的年轻人当中也普遍存在的原因，如果在平时吃东西的喜欢高盐食物，那么它这种疾病发生的几率也就会越高。但多吃一些含有钾元素的食物能够有一定的中和效果。

　　建议平时饮食还是要清淡为主，荤素有一个合理的搭配。平时在喝酒的时候如果喝太多就会使血液流动的速度变快，血压也会升高，如果每天喝酒量超过50克的话，发生几率是比较高的。

　　二、导致高血压的原因有哪些？

　　因为现在的生活节奏是比较快的，所以很多的上班族因为长时间缺乏运动，而且精神紧张，压力比较大，也是很容易会患上高血压的。如果在工作中长时间都让自己处于一种比较紧张的状态，或者是环境比较嘈杂，这种疾病的发生几率也是比较高的。其次，这种疾病一般情况下都是出现在肥胖人群比较多的，过于肥胖也是存在一定安全隐患的。

　　现在很多人都有熬夜的习惯，而这也是比较常见的一种因素。经常熬夜的话就会使身体内的内分泌失调，长时间就会导致身体平衡的激素紊乱。在平时的饮食当中要少吃一些油腻食物，多吃一些清淡的食物，这样就能够有效的降低发病的几率。建议平时生活压力比较大，或者过度劳累的人在适当的时候一定要休息。除此以外，还有一个非常重要的原因，就是因为血液中缺乏负离子而导致的如果平时脾气比较暴躁，情绪不稳定的人群也很容易会患上高血压。

　　博爱医院温馨提示：为了可以有效的预防这种疾病的发生，平时一定要通过也是运动到室外多呼吸一些新鲜空气，每天适量的运动对于身体健康是有很多好处的，而且这种疾病也能够得到很好的预防。