【博爱 健康】年轻人，当心走进“糖人街”

　　在绝大部分人的印象中，糖尿病还是属于一种老年病、富贵病。对于年轻人来说，他们感觉糖尿病离自己还很远。或许正是因为这种观念上的错误，导致很多年轻人不注意自己的生活饮食习惯，踏上糖尿病“雷区”还浑然不觉。于是糖尿病的年轻化趋势日益的明显起来。当你年纪轻轻的与那些老年人在同一个科室里治疗糖尿病时，你情何以堪?

　　病例：年纪轻轻就成了“糖友”
 

　　26岁的吴女士在一家网络公司做网页设计，工作繁忙，压力大，有时在电脑前一坐就是一天，缺乏运动，导致吴女士的体重严重超标，身高160cm的她体重竟有130多斤。因此，减肥势在必行，断断续续地节食、吃减肥药，但减肥效果并不明显。
 

　　近，吴女士发现自己莫名其妙瘦了20斤，虽然在这期间，她偶尔会感到头晕、口干，但一直没放在心上，没想到一周前，她竟出现呕吐的症状，到安庆博爱医院检查化验后，发现血糖高达28mmol/L，经抗体检验后确诊吴女士患的是成人1型糖尿病，而且发病已有一段时间。吴女士欲哭无泪，没想到年纪轻轻就加入了“糖人街”。
 

　　吴女士对医生强调了两个细节，一是她的饮食习惯，“我不爱吃早饭，一天吃两顿，而一天中一半的摄入量是在晚上完成的，也就是爱在晚上吃大餐。”二是她的睡眠习惯，“我爱熬夜，发病前几乎都是在12点后入睡的，玩手机看视频就是不爱早睡。”
 

　　分析：糖尿病都是“宅”出来的糖尿病是“宅”出来的呢?
 

　　调查显示，我国目前有9000多万名糖尿病患者，青少年糖尿病患者已占全部糖尿病人数的5%，并且每年以近10%的幅度上升，糖尿病发病人群年轻化趋势明显。
 

　　安庆博爱医院糖尿病专家沈明主任认为，造成糖尿病患病率持续上升重要的原因，与个人不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜、不健康膳食、缺乏体力活动等危险因素维持在较高水平有很大关系。大家都很清楚，现在的年轻人大多喜欢在外面吃饭，应酬在外，聚餐也在外，而餐馆里的饭菜大多口味重、偏油腻，经常摄入这类高热量、高脂肪、高蛋白和低纤维素的食物，就很容易引发糖尿病。还有，宅男宅女每天运动量少，又是长期坐在电脑前，几乎不运动，还会额外的吃零食、快餐，都是高热量食品，含有大量的糖和脂肪，而食物纤维含量少，不仅胆固醇和甘油三酯升高。长此以往，引发动脉粥样硬化，促使胰岛素抵抗和胰岛素分泌能力下降，大大增加了糖尿病的发病率。
 

　　预防：糖尿病并发症为重中之重
 

　　限于目前的医学水平，糖尿病仍是一种无法治愈的终身性疾病，糖尿病患者终身的密切医疗关注是很重要的。糖尿病对人体健康的危害，并不在于血糖有多高，而在于因高血糖所引起的一系列急、慢性并发症。糖尿病相关并发症是年轻糖尿病病友担心的事情之一，那该如何预防糖尿病并发症呢?
 

　　《中国糖尿病防治指南》指出，糖尿病治疗的近期目标是通过控制高血糖和相关代谢紊乱来消除糖尿病症状和防止出现急性并发症;糖尿病治疗的远期目标是通过良好的代谢控制达到预防慢性并发症、提高患者生活质量和延长寿命的目的。
 

　　应该注重健康体检：① 自我检测血糖; ② 糖化血红蛋白(HbA1c)检测(2-4次/年);③ 糖尿病治疗教育(1次/年);④ 眼底检查(1次/年);⑤ 足底检查(到医院每年1-2次，患者每天自我检查);⑥ 糖尿病足底初筛(每年查一次尿微量白蛋白);⑦ 血压测量(4次/年)⑧ 血脂检测(1次/年)。同时，应该积极控制血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、体重等，使各项指标都达标。
 

　　糖尿病并不可怕，年轻的糖尿病病友怀抱积极乐观的心态，安心学习工作，健康饮食生活，对未来充满信心与希望，说不定哪一天糖尿病就能治愈了呢。