【博爱 健康】如何预防腰椎病？

　　很多人工作忙起来，一坐就是4-5个小时，不利身体健康，也很容易患上腰椎病。腰椎病病情发作时，下肢麻木、疼痛、跛行，走路时有如踏棉花的感觉，还伴有排便、排尿障碍，吞咽苦难，吞咽时，常常有梗阻感、食管内有异物感等症状。那么，怎样预防腰椎病呢?下面由安庆博爱医院骨科专家为您作答。

　　1、正确用腰。搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而终引起腰椎退变。
 

　　2、腰部保健运动。坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
 

　　3、体育运动适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。
 

　　4、定期检查。定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况，在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。
 

　　在治疗腰椎间盘突出症上，博爱医院骨科一贯坚持“能简单不复杂，能保守不微创，能微创不手术”的治疗原则，创新性将“差异化”概念融入椎间盘突出治疗领域。特别是腰椎间盘微创消融术，它是在CT引导下直接作用在病变的髓核旁，进行消融。全程操作可视，穿刺针仅有0.7mm，不开刀，无出血，术后不影响脊柱的稳定性，危险小，恢复快，不会伤及周围正常的组织器官及神经，降低了风险，减少了痛苦，尤其适合怕疼痛的妇女和中老年患者。其优势是：
 

　　风险小：不伤及神经和血管;出血很少。
 

　　创伤小：切口仅为0.7mm，避免传统后路手术对椎管和神经的干扰，不破坏椎旁肌肉和韧带，对脊柱稳定性无影响。
 

　　精准性：CT导引下采用后路或侧路准确到达治疗靶点，在可视下准确摘除突出物。