【博爱 健康】糖友的饥饿感是如何产生的？

　　饥饿感是糖友经常出现的一种机体反应，它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及机体适应调节而减轻或消失。那么糖友的饥饿感是如何产生的呢?下面由安庆博爱医院糖尿病专家沈明给大家作简要介绍。

　　一、饮食控制过分严格。很多糖尿病患者反映，在进行饮食控制的时候，感觉自己太饿了，简直让人受不了。控制饮食对于人们来说并不是一件轻松的事情，尤其是对糖友来说，控制饮食就是难上加难的事情。一般来说，糖友在患病之前胃口都不错，多数糖友喜欢吃油腻的东西，患病之后突然就要开始控制饮食，不难受才奇怪，因此，很多糖友会觉得自己饿得不行。当糖友感觉到饥饿的时候，常常会觉得沮丧，其实控制饮食也没有想象中那么可怕，因为这种饥饿的感觉并不会维持多久。
 

　　二、能量、营养素足够但食物搭配不够科学。针对这种情况，需在食物的选择上做文章，在保持机体所需总能量不变的情况下，尽可能选择膳食纤维含量高、更具饱腹感的食物。例如，可用225克土豆或200克莲藕替换50克米煮成的米饭。这样，总能量没有增加，但食物重量增加，增加患者的饱腹感。
 

　　三、低血糖引起饥饿。人的大脑依赖葡萄糖才能进行思考和运作。如果血糖太低，脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号，让人不由自主的想进食，因此会出现饥饿感。低血糖轻者出现头昏、心慌、饥饿感，出汗等症状，重者则可损伤中枢神经系统，引起昏迷或死亡。