【博爱 健康】大便异常或是癌变信号，上完厕所

　　有人在微信平台上发了个小调查：“大便之后你会干啥?”
 

　　结果1%的人说会马上“冲厕所”，99%的人承认上完厕所，“先回头看一眼”。
 

　　很多人看了这条微信后，会心一笑，默默转发，心里暗笑：“原来大家都跟我一样变态啊”。

　　“这一点也不变态，相反，这是一个非常好的习惯。”安庆博爱医院肛肠科主任李兴东说，大便的次数、颜色和形状，都可以反映一个人的身体状况，所以上完厕所回头看看大便，可以及时发现某些疾病的先兆。
 

　　一、大便带血。大便带血，是下消化道特别是结肠、直肠和肛门部出血的一个特殊症状，提示肠道有器质性病变。如便血早期为鲜红，或暗红，量不多，要考虑为直肠癌;脓血粘液性便见于痢疾，溃疡性结肠炎或结肠癌;大便带有鲜红色血，可见于肛裂、直肠息肉、内痔出血及部分低位直肠癌等。
 

　　二、大便干硬。大便干硬是便秘的常见现象，也有可能是肛裂、痔疮等引起，但如果长期大便干燥，大便中的致癌物质就会与肠道久经接触，致使肠癌患病机率大大增加。
 

　　三、大便有尸臭味。大便正常时，大便的味道是与日常饮食有关的，如吃肉类多，大便臭味比较浓;消化不良者大便呈酸臭味;而如果直肠出现癌变，便会出现难闻的尸臭味。
 

　　这三点仅仅是作为简单的临床参考，要想真正确定病情，就应及时到医院做进一步检查，如肠镜、活组织病理及大便常规、潜血化验检查等，以免疾病加剧，酿成不可挽回的后果。同时对于便秘患者来说，日常生活中也要多注意防护，避免便秘出现病变成癌。
 

　　1、调节饮食结构。对于便秘的人群，在饮食上好以清淡为主，禁辛辣食物，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱、白萝卜、香蕉等通便润肠的水果和蔬菜，同时也要多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。平常也要注意主动多喝水来润肠道，增加排便的顺畅性。
 

　　2、适量补充益生菌。健康的肠道，益生菌始终是占优势的，当肠道菌群比例失调，有害菌占据优势，就会影响大便的水分或者成型度，出现便秘等症状。可以适当补充微生态制剂来改善肠道内环境，这样可以快速的给结肠里面的双歧杆菌等有益菌提供营养，有益菌菌群成长起来以后就会抑制坏细菌，修复受损的肠粘膜，同时安抚肠道神经，让大便逐渐成形，加快肠道蠕动，促进排泄。
 

　　3、多做肠道操。排便时，坐在马桶上背部挺直，上半身分别向左右扭转各10下，利用扭动来刺激大肠，促进产生便意。同时要缓缓凸起腹部吸气，然后再将体内气体吐尽。如果配合两手上下搓腰部，更有助于刺激促进肠道蠕动;也可配合快步行走和慢跑等运动促进肠道蠕动，来帮助缓解便秘。