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【博爱 健康】@高血压患者 冬季如何安抚“飙升

文章来源:安庆博爱医院

发表时间:2025-01-08 14:23

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@高血压患者 冬季如何安抚“飙升”的血压?这5点要知道!

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立冬后

大风、降温、降水

陆续赶来...

随着气温降低

很多高血压朋友

发现之前很平稳的血压忽然又高了...

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如果把高血压当成小事一桩

轻视它,那可就危险了!

高血压在不动声色之间

悄悄损伤身体各器官

一旦出现并发症

往往为时已晚

       内科主任   沈明

       人体的血压是波动的,不仅会有昼夜之间的变化,还会有季节性变化,秋冬高,春夏低,血管有热胀冷缩的特点,气温低时血管收缩,血压便会升高,正常人群冬天的血压也会出现上升,一般来说,冬天时血压会有 5~10 mmHg 的波动。高血压患者的血压波动会更加明显,这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。
       怎样才算高血压呢?
       高血压的诊断阈值
      诊室血压:140/90mmHg
      家庭血压:135/85mmHg
      24小时动态血压:130/80mmHg

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      若诊室收缩压介于120-139mmHg和(或)舒张压介于80-89mmHg,则属于高血压前期,这意味着若不采取预防措施,可能将最终进展为高血压。

 

       -01-高血压的临床表现

       绝大多数的高血压患者起病缓慢,没有特殊的临床表现,仅在测量血压或者发生心、肾、脑等并发症的时候才被发现;部分人会出现高血压头痛、头晕等症状。

 

      -02-高血压,谁轻视,谁危险!

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     高血压不动声色损害身体各器官,危害在于其并发症,即对人体各脏器的损害及导致的心脑血管疾病。

      高血压可不动声色地损害人体心脏、大脑、肾脏、眼睛、血管等脏器,进而导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭、视力损害、主动脉夹层等。

 

       -03-冬季,高血压患者应该怎么做?

        01做好保暖措施
      关注天气变化,适时增减衣物。
      02
关注血压变化
      早中晚各测一次血压,实时关注血压变化情况,血压一旦出现波动,要遵医嘱用药,不凭感觉换药、停药,不私自调整剂量。降压治疗不能过急、过度。除高血压危象外,降压治疗应缓慢进行,使血压在4-12周达标。如果血压降的太低,会导致大脑血流灌注不足,甚至诱发脑卒中。
      03合理饮食
       高血压患者应当低盐、低脂饮食,尤其是减少低胆固醇食物,可以适当增加含钾、钙、纤维素较高的食物。忌油腻、刺激强的食物。
      04健康生活方式
      多运动、健康生活方式,保持愉悦心情。建议并督促高血压患者戒烟戒酒。
      05控制体重

      高血压患者应控制体重,将体重维持在健康范围内(BMI:18.5~23.9kg/㎡,男性腰围<90cm,女性<85cm)。

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声明:本文仅作健康科普,不用于任何广告商业目的,且不提供诊疗建议,也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病,请及时去医院就诊,谨遵医嘱。


安庆博爱医院内科专家介绍

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沈明      
副主任医师

      安庆市医保中心医疗审核专家,医疗事故鉴定专家库成员,市干部医疗保健会诊专家,市信立司法鉴定所鉴定专家。获安庆市科技进步奖1项,获“安庆市十佳医生”、“安庆市三八红旗手”、“安徽省五一劳动奖章”等荣誉称号。具有丰富的内科疾病临床经验,尤其擅长糖尿病的诊治,饮食、运动生活方式指导,口服药物、胰岛素及胰岛素泵强化治疗调糖,围手术期的血糖管理及院后居家治疗指导。专攻糖尿病足等糖尿病慢性并发症的内科诊疗工作;高血压、冠心病、心律失常、脑卒中等心脑血管疾病的诊治及康复治疗指导。