[博爱.活动]2014安庆市“博爱杯”十佳健康老人系

文章来源：安庆博爱医院

发表时间：2016-12-31 09:26

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世界杯VS健康杯

--博爱医院专家支招健康老人提防疾病

导读：7月12日，离世界杯决赛只有短短的两天时间了。一场视觉感受的终极盛宴，一次狂欢呐喊的激动时刻，即将来临。本届世界杯高潮迭起，使得痴迷于足球世界的安庆老年朋友兴奋异常，他们享受这巴西世界杯的足球盛宴，释放埋藏在心底已久的热情，但是由于长时间熬夜看球，可能此时难缠的疾病就悄悄潜伏在健康老人身体的某个角落……

据市博爱医院近期关于世界杯调查统计表明，安庆市有约24.5%左右的老年朋友喜欢熬夜看球。长时间精神亢奋、长期憋尿、久坐不立等一系列看球习惯，都将导致老年朋友心脏病、男性生殖疾病、腰椎疾病频频发生。出于对健康考虑，博爱医院郑重向安庆市老年朋友发出强烈号召：做个健康老人，看潮流“世界杯”！广大老年朋友要坚持和倡导健康生活方式，关爱自我身心健康，勇夺属于自己的“健康杯”。

一、精神亢奋提防心脏病

大部分老年人常患有高血压、心脑血管疾病。在世界杯期间看球，老年球迷往往是将自己投入于激烈对抗的比赛去，情绪激动，他们很可能在突然进球或者突然输球的情况下，爆发心脑血管疾病。

精彩的世界杯，总让人精神亢奋。内科专家徐长发建议：有高血压、心脑血管疾病病史的老人们看球时必须减少连续看球，合理安排看球时间，适度控制情绪，及时配备药品，好有家人陪伴。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。

二、长期憋尿危及前列腺

一场比赛加上中场休息时间一般都在110分钟左右，有的球迷为了不错过每个比赛细节和精彩回放，常常一动不动也不起身喝水，甚至是长时间憋尿，久坐不动，从而导致阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。

博爱医院男科专家潮家宽支招，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血。有意识地将重心向左右臀部轮换，每隔40分钟就要站起来活动一下。避免久坐，切勿憋尿、忍尿。中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血的状况。

三、久坐不动伤害腰颈椎

巴西世界杯期间，老年朋友可能只顾着看球赛，而没有注意自己身体姿态的调整和运动，久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，久坐往往导致腰椎间盘突出或退化，而引起的老年人腰腿痛，严重的会就会造成大小便失禁，性功能障碍，甚至会造成瘫痪。

为了让老年球迷实现看球与健康“两不误”，博爱医院骨科专家孔令法教授指出，老年朋友看球，可以选择一边走着，一边看电视的方式，来回走着看看球赛；也可以稍微模仿球员带球、射门动作，体验一下打比赛的畅快感受。如果颈椎或者腰椎出现疼痛，老年朋友千万不要继续熬夜看球，应立刻休息，及时到院就诊。

[博爱.活动]2014安庆市“博爱杯”十佳健康老人系

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