沈明 内科主任 副主任医师
安庆市医保中心医疗审核专家,医疗事故鉴定专家库成员,市干部医疗保健会诊专家,市信立司法鉴定所鉴定专家。获安庆市科技进步奖1项,获“安庆市十佳医生”、“安庆市三八红旗手”、“安徽省五一劳动奖章”等荣誉称号。具有丰富的内科疾病临床经验,尤其擅长糖尿病、高血压、甲状腺疾病、绝经期综合症、骨质疏松等疾病诊治。
除了这个主食和水果蔬菜以外,希望大家不要榨果汁,就是说尽量不要吃这种精细的东西,还有我们讲的主食,像有的特别精细的面包、粉丝、糯米、元宵之类的。它都是非常精细的粮食,对血糖的影响也是比较大的。我们尽量吃一些粗糙一些的粮食,还有空腹血糖还好的,饭后血糖不好的话,分餐也是非常重要的。就是说,假如我空腹血糖是5.2,那么作为妊娠糖尿病是达标了。但是我饭后血糖老是达到9点几,那么我们就可以把1餐分成2餐吃,像早餐吃早点,我10个菜饺子可以选择,我可以先吃8个菜饺子,然后到9点半、10点的时候,我或许冲一碗麦片,或者再吃三到四个菜饺子,这都是可以的,就是分餐之后就不会出现饭后血糖的高峰,然后也保证了你的营养摄入。那么下午也是一样的,中饭的时候或者我吃米饭我吃了一两,到下午三点半的时候,我再吃一个杂粮饼,或者在下一点面条,这都是可以的,晚上也是同样的,就是说把它的分餐尽量减少饭后血糖的高峰,达到我们一个饭后血糖的良好控制,那么对母子的平安是非常有帮助的。