1、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤和椎间盘突出。
 

　　1、 慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
 

　　2、 风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无 菌性炎症。
 

　　3、 劳损：使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈肩综合症。
 

　　5、年龄因素：随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈肩综合症发生发展中关键原因。

　　1、颈部活动受限：颈肩综合症患者常见症状为颈部疼痛、酸胀、发僵，活动或者按摩之后症状好转，早晨症状加重，寒冷、潮湿、过度劳累等因素刺激后病情突然加剧。
 

　　2、有压痛点：压痛点多位于风池穴、棘突、脊旁、肩胛骨内上角等处，且常向远端部位放射。
 

　　3、病变神经根：一般分布区可有痛、温、触觉改变，早期痛觉过敏，后期或压迫较重见感觉减退。肱二、三头肌腱反射减弱，患肢肌力下降，甚至肌肉萎缩。
 

　　4、 周围炎症症状：患有颈肩综合症的患者往往会出现肩臂痹痛、功能障碍等表现突出，颈部的症状隐蔽，及臂肘掌指出现多样化症状为本症的特点。

　　病人往往有颈、肩部的疼痛，容易和颈椎病混淆。由于肩周炎病变位于肩部周围的软组织，直接影响肩关节的活动，尤其是外展和后伸，所以病人不能作摸裤袋、系腰带、摸背和挠头等动作。而颈椎病病变在颈部，一般不出现肩部压痛、活动受限等表现，颈部牵引可使症状减轻。而且颈椎病虽然以老年人多见，但也与睡眠姿势不良、长期伏案工作颈椎不良弯曲等有直接关系，所以年轻人中也有相应的好发人群。

　　保守治疗：病症不严重的患者，只要适当休息，用一些消炎止痛药物即可减轻颈肩综合症的症状，再辅以针灸、理疗、牵引等可以得到良好的疗效;
 

　　手术治疗：如诊断明确，经非手术治疗无效或有脊髓压迫症者应进行手术。在过去，均做后路椎板切除减压，但由于减压作用小疗效不佳，故有人从后路切除椎板后拉开脊髓摘除突出物，但牵拉脊髓使症状加重，甚至造成不可恢复的截瘫。
 

　　微创疗法：微创介入治疗是在CT或C型臂定位电视引导下，穿刺针通过高科技设备，导入不同介质，如臭氧、激光、胶原酶等使髓核消融，降低颈椎间盘压力，解除对神经根的压迫，从根本上治愈颈椎骨质增生、颈椎盘突出。

　　1.掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
 

　　2.尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
 

　　3.电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
 

　　4.显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
 

　　5.不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。