老年人健康小知识

　　什么是老年人健康管理

　　随着年龄的增长，老年人的心、脑、肾等各个脏器生理功能减退，代谢功能紊乱，免疫力低下，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。这些疾病致残率及病死率极高，开展健康管理服务能早期发现疾病，早期开展治疗，可以预防疾病的发生发展，减少并发症，降低致残率及病死率。每年都会对老年人进行一次健康管理服务，对老年人的生活以及饮食方面进行调查，以便健康管理服务的进行，对老年人进行全身检查，在65或65以上的，在社区住半年以上的老年人，都能享受老年人健康管理服务。

　　老年人健康管理的主要内容

　　老年人健康管理的内容 ①每年进行一次健康体检，内容包括：询问症状、病史、住院史与预防接种史等;进行一般体格检查，如测量血压、身高、体重等;进行空腹血糖、心电图与尿常规检查。 ②对老年居民提出危险因素控制建议与健康指导。

　　怎样诊断糖尿病?

　　出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

　　(1)一天中任一时间血糖≥ 11.1mmol/L(200mg/dl)。

　　(2)空腹血糖水平≥ 7.0mmol/L(126mg/dl)。

　　(3)口服葡萄糖耐量试验2 小时血糖水平≥ 11.1mmol/L

　　(200mg/dl)。

　　老年人要注意的三个“半分钟”和“半小时”

　　睡醒后不要马上起床，在床上躺半分钟;

　　起来后坐半分钟;

　　两腿下垂在床沿再等半分钟。

　　每天早晨运动半小时、中午午睡半小时、傍晚散步半小时。

　　老年人体检的“三大检查”

　　1、一般的体格检查，包括内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查;

　　2、 功能检查，包括心电图、X光、B超(肝、胆、脾、肾和生殖系统)等检查;

　　3、 生化检验，包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项的化验检查。

　　老年人体检的“三大注意”

　　一般情况下，体检都要包括以上的项目，但是不同年龄、性别、体重、职业的人所需的体检侧重点也有所不同，老年人最好要重视以下三个方面的检查：

　　第一，心脑血管检查。这是老年人体检的重点。冠心病发病主要诱因之一是高血压，心电图检查，可明白心肌供血情况、心律失常等。脑部检查可以有效检测老年人是否存在中风、脑部供血不足、脑部动脉硬化等健康问题。

　　第二，骨密度检查。这一项之所以重要，是因为老年人普遍存在钙流失和钙不足的现象，骨质疏松症在老年人群中大量存在，骨质疏松导致的骨疼痛、骨变形、骨折和呼吸功能下降另许多老年人痛不欲生。骨密度检查，是预防骨质疏松的有效手段。

　　第三：肿瘤两项、癌症筛查。处在这一时期的老年人年轻时期都经过了非常艰苦的生活，年老时生活条件虽然提高了，但是生活环境的日益恶化，直接导致了现代老年人患癌症的几率越来越高。每年一次的癌症和肿瘤检查是非常必要的。